Domowe sposoby na wypadanie włosów: dieta + pielęgnacja
Skoro już
jesteśmy przy temacie pielęgnacji włosów postanowiłam napisać o ich wypadaniu,
bo jak wiadomo sporo kobiet ma z tym problem. Co zrobić, kiedy włosy wypadają na potęgę? Okres jesienno-zimowy to
czas, kiedy w szczególny sposób powinnaś o nie zadbać !
 |
fot.
Imaxtree
Przyczyny
wypadania włosów nie zawsze są takie
oczywiste - problem może być spowodowany częstym suszeniem, farbowaniem,
układaniem, a nawet nieodpowiednimi kosmetykami do ich pielęgnacji,
czy ubogą w witaminy dietą. Na osłabienie ich kondycji wpływa również
stres, bezsenność i życie w ciągłym pośpiechu. Jednak zamiast sięgać po
kolejny preparat o cudownych właściwościach wypisanych na tylnej etykiecie,
warto wypróbować naturalne, sprawdzone metody. Dużą rolę w odbudowie i
wzmacnianiu włosa odgrywają zioła, olejki i zdrowy jadłospis bogaty w białko,
błonnik, chlorofil i kwasy omega-3.
|
1.Białko roślinne
Białko odgrywa w diecie bardzo ważną rolę - nie tylko gdy ćwiczymy i chcemy zbudować mięśnie, ale również w walce z wypadającymi włosami. Jest budulcem przyczyniającym się do ich gęstości i siły, dzięki któremu są mocne i odżywione. Jednak częstą przyczyną wypadania włosów jest nadmiar tego składnika w codziennym jadłospisie - wysokobiałkowa dieta oparta na produktach mlecznych może prowadzić do zakwaszenia organizmu, co w rezultacie osłabia kondycję całego ciała. Warto więc wpleść do menu więcej białka pochodzenia roślinnego. Postaw na dania składające się z soczewicy, produkty sojowe i migdały.
2. Drożdże
Picie drożdży to znana, fenomenalna metoda, która dostarcza włosom niezbędnych do odbudowy składników. Wszystko za sprawą witamin z grupy B, które pobudzają ich wzrost i regulują pracę gruczołów łojowych. W tej bombie witaminowej znajdziemy również: selen, potas, fosfor, cynk, żelazo. Kuracja jest prosta i przynosi szybkie efekty - wystarczy pić jeden napar z rozpuszczonych drożdży dziennie, by już po miesiącu cieszyć ponadprzeciętnym przyrostem. Roztwór przygotowuje się z 1/3 kostki drożdży, zalewając je szklanką wrzącej wody (dzięki wysokiej temperaturze drożdże przestaną być aktywne i po spożyciu nie będą fermentować). Podobny wzmacniający i przyśpieszający porost włosów efekt dają bogate w żywe kultury bakterii - naturalne probiotyki.
całego ciała. Warto więc wpleść do menu więcej białka pochodzenia roślinnego. Postaw na dania składające się z soczewicy, produkty sojowe i migdały.
3.Skrzyp
Skrzyp polny to chyba najbardziej znane i cenione zioło, które pomaga włosom w odzyskaniu dawnej formy. Zawiera w sobie witaminy i minerały, potas oraz krzemionkę zwalczającą wolne rodniki. Składniki te wzmacniają włosy i zmniejszają ryzyko ich siwienia, dodatkowo zwiększając ich miesięczny przyrost. Skrzypowa kuracja jest najskuteczniejsza, gdy dziennie spożywamy przynajmniej dwie szklanki przygotowanego z tego zioła naparu. Dodatkowo jej działanie możemy przyśpieszyć, stosując przygotowaną z niego płukankę na włosy i używając naturalnych szamponów z wyciągiem z tej rośliny.
4. Siemię lniane
Na włosy można stosować na dwa sposoby - pijąc je każdego dnia i wmasowując w skórę głowy jako odżywczą maseczkę. Jego spożycie powoduje, że włosy szybciej rosną i stają się bardziej nawilżone. Wszystko dzięki temu, że nasionka te zawierają w sobie witaminy z grupy B, magnez, żelazo, błonnik i kwas omega-3, bardziej wartościowy i łatwiej przyswajalny od tego, które mają w sobie ryby. Natomiast odżywka z siemienia lnianego sprawia, że włosy stają się błyszczące, sypkie i miękkie w dotyku, przestają się puszyć i zyskują zdrowy połysk. Napój z nasionek przygotowujemy gotując ich dwie łyżki w rondelku z wodą przez ok. 10 minut. Wypijamy powstały żelowy płyn, lub nakładamy go na umyte włosy na przynajmniej 30 minut, po czym spłukujemy.
5.Pokrzywa
Płukanka z pokrzywy sprawia, że włosy przestają być matowe i zyskują naturalny blask. Wzmacnia je od nasady po same końce zapobiegając ich rozdwojeniu, działając jak antidotum na wypadanie. Zioło zawiera w sobie organiczne kwasy i barwniki roślinne, które wzmacniają i pomagają w odbudowie. Gdy borykasz się z prawdziwym problemem tracenia włosów każdego dnia, przyjmuj pokrzywę również w doustnej postaci. Zasusz roślinę i zmiel ją w młynku na zielony proszek, by dodawać go do koktajli i dań lub pić 2 łyżeczki wymieszane ze szklanką wody. Efekt? Włosy przestaną wypadać już po pierwszym tygodniu kuracji, dodatkowo oczyści się Twoja cera.
osoby - pijąc je każdego dnia i wmasowując w skórę głowy jako odżywczą maseczkę. Jego spożycie powoduje, że włosy szybciej rosną i stają się bardziej nawilżone. Wszystko dzięki temu, że nasionka te zawierają w sobie witaminy z grupy B, magnez, żelazo, błonnik i kwas omega-3, bardziej wartościowy i łatwiej przyswajalny od tego, które mają w sobie ryby. Natomiast odżywka z siemienia lnianego sprawia, że włosy stają się błyszczące, sypkie i miękkie w dotyku, przestają się puszyć i zyskują zdrowy połysk. Napój z nasionek przygotowujemy gotując ich dwie łyżki w rondelku z wodą przez ok. 10 minut. Wypijamy powstały żelowy płyn, lub nakładamy go na umyte włosy na przynajmniej 30 minut, po czym spłukujemy.
6. Pietruszka i brokuły
Częściej z problemem wypadających włosów borykają się osoby, w których diecie za mało jest owoców i warzyw. Pietruszka i brokuły zawierają selen i witaminy A i C. Pomagają one odbudować komórki i keratynę i rozszerzają naczynia krwionośne, które odżywiają włosy i chronią je przed uszkodzeniami. Dbaj więc o to, by częściej stanowiły zielony dodatek do Twoich dań.
y przestaną wypadać już po pierwszym tygodniu kuracji, dodatkowo oczyści się Twoja cera.
osoby - pijąc je każdego dnia i wmasowując w skórę głowy jako odżywczą maseczkę. Jego spożycie powoduje, że włosy szybciej rosną i stają się bardziej nawilżone. Wszystko dzięki temu, że nasionka te zawierają w sobie witaminy z grupy B, magnez, żelazo, błonnik i kwas omega-3, bardziej wartościowy i łatwiej przyswajalny od tego, które mają w sobie ryby. Natomiast odżywka z siemienia lnianego sprawia, że włosy stają się błyszczące, sypkie i miękkie w dotyku, przestają się puszyć i zyskują zdrowy połysk. Napój z nasionek przygotowujemy gotując ich dwie łyżki w rondelku z wodą przez ok. 10 minut. Wypijamy powstały żelowy płyn, lub nakładamy go na umyte włosy na przynajmniej 30 minut, po czym spłukujemy.
SEE YOU SOON !!!
Ps. Zmieniłam czcionkę mam
nadzieję, że lepiej się czyta :)
2 komentarze
No. Może jakoś uratuję to swoje rzadkie siano :')
OdpowiedzUsuńhttp://towardsofthesun.blogspot.com/
Nie można zapomnieć o odżywianiu od wewnątrz i dostarczaniu witamin! :)
OdpowiedzUsuń